Как питаться, чтобы избавиться от прыщей?

in Здоровье

При проблемах с кожей диета является существенной.

Есть продукты, которые предрасполагают воспаление кожи, другие наоборот - подавляют его, очищая тело и доставляя полезные для ее структуры элементы.

Вообще акне (прыщи) связано с двумя основными факторами - систематические ошибки с точки зрения гигиены и питания, и основные две причины - инфекция сальных желез кожи и гормональный дисбаланс, которые взаимосвязаны и могут образовывать неприятный замкнутый круг.

Стресс также не может быть проигнорированным как фактор. Он усиливает синтез гормонов, которые изменяют состав и рН в сале кожи, что приводит к развитию акне...

Что следует подчеркнуть в диете от прыщей...

  • Пейте много жидкости, держите свое тело постоянно хорошо увлажненным. Благодаря воде токсины могут быть выведены из организма, в том числе и из кожи. Она стает хорошо увлажненной, свежей, в состоянии справиться с обновлениями и новыми временными проблемами.
  • Вместо кофе пейте чай, желательно зеленый. Непрерывно появляются новые данные о пользе зеленого чая для организма. Он содержит высокий уровень антиоксидантов, а также способствует снижению веса и в борьбе с прыщами. Дубильная кислота, которая содержится в зеленом чае, подавляет воспаление и отек кожи при раздражении, сужает прыщи и предотвращает появление новых.
  • Ешьте больше рыбы. Она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые отстраняют воспалительные вещества. Омега-3 содержится во всех видах жирной рыбы, такой как лосось, тунец, сардины и другие.
  • Желательно употреблять больше продуктов, в которых много витамина А. К ним относятся абрикосы, авокадо, вишни, апельсины, арбузы, брокколи, морковь, сладкий картофель, горох, репа и шпинат. 

Новые сумки

© 2010-2012. Интернет-магазин женских сумок Handbag.com.ua. Все торговые марки и логотипы опубликованные на данном сайте являются собственностью их хозяев.